수면장애 원인 7가지 — 자주 깨는 잠이 건강에 미치는 영향
잠들기는 어렵지 않은데 새벽에 자주 깨거나, 아침에 일어나도 개운하지 않은 날이 늘어납니다. 특히 50대 이후 이런 수면 변화가 반복된다면 단순한 피로 문제가 아니라 수면장애 원인을 점검해볼 필요가 있습니다. 수면의 질이 떨어지면 낮 동안의 컨디션뿐 아니라 전반적인 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 수면장애 원인 7가지 1. 밤중 각성을 유발하는 생활 리듬 취침 시간과 기상 시간이 일정하지 … 더 읽기