어깨결림

설거지를 하다가, 혹은 휴대폰을 한참 들여다본 뒤 어깨와 목덜미가 묵직하게 뭉치는 경험은 누구에게나 익숙합니다. 같은 자세로 오래 있으면 어깨를 둘러싼 근육이 굳고, 나이가 들수록 한 번 뭉친 부위가 잘 풀리지 않습니다. 이럴 때 무작정 주무르기만 하기보다 굳은 근육을 천천히