혈당 스파이크

식후혈당 낮추는 걷기 습관은 당뇨가 있거나 건강검진에서 혈당이 높게 나온 분들이 가장 쉽게 시작할 수 있는 생활관리입니다. 식사 후 바로 눕거나 오래 앉아 있으면 혈당이 더 오래 높게 유지될 수 있어 짧게라도 움직이는 습관이 도움이 됩니다.