기름줄이는조리

건강검진에서 콜레스테롤이나 중성지방 이야기를 듣고 나면 식단부터 바꿔야겠다는 생각이 들지만, 막상 부엌에 서면 볶고 부치고 튀기는 익숙한 방식이 그대로 반복됩니다. 외식과 배달을 줄였는데도 수치가 제자리라면, 집밥의 조리 방식을 들여다볼 차례입니다. 이 글은 반찬 가짓수를 줄이