건강생활정보

아침마다 화장실을 급하게 찾다가 며칠은 또 변비로 고생하는 분이라면 과민성 대장 증후군을 떠올릴 수 있습니다. 이 글은 설사와 변비가 번갈아 나타나는 이 증상의 유형과 유발 요인을 짚고, 오늘부터 장을 편하게 하는 식습관 여섯 가지와 병원에 가야 할 신호까지 정리합니다.

오후만 되면 눈이 뻑뻑하고 바람이 스칠 때마다 시린 분이라면 안구건조증을 의심할 수 있습니다. 이 글은 50대에게 흔한 원인 다섯 가지를 짚고, 인공눈물을 제대로 쓰는 법과 온찜질 요령, 병원에 가야 하는 신호까지 순서대로 정리합니다.

조용한 방에 누우면 귀에서 삐 소리나 웅웅거림이 유독 크게 들리는 분이 많습니다. 이 글은 50대에게 흔한 이명의 원인 여섯 가지를 하나씩 짚고, 병원에 가야 하는 신호와 오늘부터 소리를 덜 신경 쓰게 만드는 생활 습관까지 정리합니다.

잘 자다가 종아리가 딱딱하게 뭉치며 통증에 벌떡 깨는 밤이 여름에 유독 잦습니다. 여름밤 종아리 쥐는 낮에 흘린 땀과 냉방, 수분 부족이 겹쳐 근육이 예민해질 때 잘 생기는데, 이 글은 확인할 점 일곱 가지를 짚고 어떤 경우는 생활 관리로 되고 어떤 경우는 진료가 필요한지 나눠

한여름 사무실에서 하루를 보내고 나면 목이 칼칼하고 침 삼킬 때 따끔한 날이 있습니다. 여름 목 칼칼 증상은 감기 탓만이 아니라 에어컨 건조와 큰 온도 차가 겹쳐 생기는 경우가 많은데, 이 글은 여섯 가지 원인을 나누어 집에서 관리하면 되는 상황과 이비인후과를 찾아야 하는 신호

물놀이를 다녀온 저녁, 거울 속 눈이 토끼처럼 빨갛고 가려워 깜짝 놀란 적 있으실 겁니다. 여름 눈 충혈은 대개 물속 자극이나 냉방 건조가 겹쳐 생기는데, 이 글은 다섯 가지 원인을 나누어 어떤 경우 눈을 쉬게 하면 되고 어떤 경우 안과를 찾아야 하는지 짚어 드립니다.

휴가철 고속도로에서 서너 시간을 달리고 차에서 내리는 순간, 허리가 굳어서 바로 펴지지 않는 경험을 해 본 분들이 많을 겁니다. 목적지에 도착해서도 허리가 뻐근해 여행 첫날을 절뚝이며 시작하기도 합니다. 이 글은 장거리 운전 허리 부담을 줄이는 좌석 조정과 휴식 요령을 정리하고

점심을 먹고 서너 시간이 지나면 어김없이 출출해져서, 믹스커피 한 잔에 과자 몇 개로 때우는 습관이 몇 년째 이어지는 분들이 많습니다. 젊을 때는 그래도 괜찮았는데 요즘은 간식만 먹으면 금세 또 배가 고프고 체중도 슬금슬금 늘어 신경이 쓰입니다. 이 글은 간식을 끊으라는 이야기

샌들을 꺼내 신는 계절이 되면 그동안 양말 속에 숨어 있던 발뒤꿈치가 눈에 들어옵니다. 하얗게 일어난 각질이 신경 쓰여 목욕탕에서 박박 밀었는데, 며칠 지나니 오히려 더 두꺼워지고 갈라진 틈이 깊어졌다는 분들이 많습니다. 발뒤꿈치 갈라짐은 각질을 얼마나 벗겨내느냐가 아니라 왜

땀이 많이 나는 계절이라 하루 두세 번 씻는데, 이상하게 씻을수록 팔다리가 당기고 밤이면 가려워진다는 분들이 있습니다. 씻어서 생기는 문제라고는 생각하기 어려우니 원인을 다른 데서 찾기 쉽지만, 실제로는 여름철 샤워 습관 자체가 피부를 마르게 만드는 경우가 적지 않습니다. 이