자전거무릎

무릎 걱정에 달리기를 접고 자전거로 갈아탔는데, 며칠 타고 나니 오히려 무릎 앞쪽이 뻐근하다는 분들이 있습니다. 자전거는 체중이 안장에 실려 관절 충격이 적은 운동이지만, 안장 높이나 기어 사용이 몸에 맞지 않으면 이야기가 달라집니다. 이 글은 50대 자전거 운동에서 무릎 부담