수분섭취

여름이 깊어지면 잠깐 외출했다 들어오는 길에 머리가 핑 도는 느낌, 자리에서 일어설 때 눈앞이 아찔한 순간을 겪는 분이 많아집니다. 평소에는 멀쩡하던 사람도 더위가 이어지면 이런 어지럼을 반복해서 느끼곤 합니다.

기다리던 휴가인데 정작 도착하자마자 몸이 무거워 첫날을 누워서만 보낸 경험이 한 번쯤 있을 겁니다. 떠나기 전날 늦게까지 짐을 싸고, 이동하느라 끼니를 놓치고, 더위 속을 오래 걷다 보면 즐기기도 전에 지쳐버립니다. 50대 이후에는 이런 피로가 회복되는 데 더 오래 걸리기도 합