휴가 전 컨디션 관리 준비 기준 6가지
기다리던 휴가인데 정작 도착하자마자 몸이 무거워 첫날을 누워서만 보낸 경험이 한 번쯤 있을 겁니다. 떠나기 전날 늦게까지 짐을 싸고, 이동하느라 끼니를 놓치고, 더위 속을 오래 걷다 보면 즐기기도 전에 지쳐버립니다. 50대 이후에는 이런 피로가 회복되는 데 더 오래 걸리기도 합
수분섭취
기다리던 휴가인데 정작 도착하자마자 몸이 무거워 첫날을 누워서만 보낸 경험이 한 번쯤 있을 겁니다. 떠나기 전날 늦게까지 짐을 싸고, 이동하느라 끼니를 놓치고, 더위 속을 오래 걷다 보면 즐기기도 전에 지쳐버립니다. 50대 이후에는 이런 피로가 회복되는 데 더 오래 걸리기도 합