여름건강

더위가 이어지면 시원한 음료를 들이켜고, 입맛이 없어 대충 급하게 먹는 날이 늘어납니다. 그러다 보면 식사 후에 유난히 트림이 자주 올라와 불편할 때가 있습니다. 여름철 트림은 대개 무슨 큰 병이 있어서라기보다, 그날그날의 먹는 방식과 자세에서 비롯되는 경우가 많습니다. 이 글

버스에서 내려 조금만 걸어도 셔츠 겨드랑이가 젖어 옷을 팔에 붙이고 다니게 되는 계절입니다. 나이가 들며 유독 이 부위만 땀이 많아진 것 같아 신경 쓰이는 분도 적지 않습니다. 여름철 겨드랑이 땀은 대부분 더위와 생활 습관이 겹쳐 생기는 자연스러운 반응이지만, 왜 그렇게 되는지

에어컨 켠 방에서 나오거나 샤워를 한 뒤에 한쪽 귀가 물속에 있는 것처럼 멍하고, 가끔은 삐 하는 소리가 잠깐 들렸다 사라진 경험이 있으실 겁니다. 대부분은 잠깐 지나가지만, 여름에 유독 자주 반복되면 신경이 쓰이기 마련입니다. 이 글은 여름철 귀 먹먹함이 왜 계절적으로 잦아지

더위가 시작되면 입안 안쪽이나 볼, 잇몸 근처에 하얗고 오목한 헐음이 생겨 밥을 먹거나 말할 때 따끔거려 신경이 쓰였던 분이 많습니다. 특히 잠을 설치거나 몸이 지친 날 유독 잘 생기고, 한 번 나면 며칠씩 불편이 이어져 곤란합니다. 이 글은 여름철 구내염이 왜 유독 잦아지는지

한여름에 접어들면서 아래 눈두덩이 파르르 떨리는 느낌이 며칠째 이어진다는 분이 많습니다. 거울을 봐도 크게 티는 안 나는데 본인은 계속 신경이 쓰이고, 혹시 큰 병은 아닐까 걱정도 됩니다. 결론부터 말하면 여름철 눈꺼풀 떨림은 대부분 생활 습관에서 비롯된 일시적 반응입니다. 다

아침에 수저를 들었다가 두어 술 뜨고 마는 날, 점심은 시원한 음료로 대충 넘기는 날이 여름엔 부쩍 늘어납니다. 그러다 오후가 되면 기운이 쭉 빠지고, 저녁엔 또 입맛이 없어 거르는 악순환이 생기기 쉽습니다.

여름이 되면 저녁 무렵 다리가 묵직하고 신발이 꽉 끼는 느낌이 든다는 분들이 많습니다. 종아리를 눌렀을 때 자국이 남거나 양말 자국이 깊게 패면, 단순히 더워서 그런가 싶어 넘기기 쉽습니다.

여름이 되면 평소보다 속이 더부룩하고 더디 내려가는 느낌이 든다는 분들이 많습니다. 더위에 입맛이 떨어져 끼니가 들쭉날쭉해지고, 시원한 음료와 찬 음식을 자주 찾게 되면서 위장 리듬이 흐트러지기 쉽기 때문입니다.

기다리던 휴가인데 정작 도착하자마자 몸이 무거워 첫날을 누워서만 보낸 경험이 한 번쯤 있을 겁니다. 떠나기 전날 늦게까지 짐을 싸고, 이동하느라 끼니를 놓치고, 더위 속을 오래 걷다 보면 즐기기도 전에 지쳐버립니다. 50대 이후에는 이런 피로가 회복되는 데 더 오래 걸리기도 합