열대야

밤사이 기온이 좀처럼 내려가지 않는 열대야가 이어지면, 자는 둥 마는 둥 뒤척이다 아침에 더 피곤하게 일어나는 날이 많아집니다. 낮 동안 머리가 무겁고 졸음이 쏟아지면, 단순히 잠을 못 자서 그렇다고만 여기기 쉽습니다.

밤새 더위에 뒤척이다 겨우 잠든 다음 날은 아침부터 몸이 무겁습니다. 낮에는 자꾸 졸리고 집중이 안 되어 길게 눈을 붙이게 되는데, 막상 밤이 되면 다시 잠이 오지 않아 또 설치는 일이 반복됩니다. 열대야가 며칠 이어지면 이 악순환이 점점 깊어집니다.